✨상식
뽁뽁이 터뜨리기는 치료적 효과가 있다
과학자들은 뽁뽁이 터뜨리기를 연구했고, 이것이 실제로 스트레스를 줄이고 명상과 유사한 치료적 효과를 제공한다는 것을 발견했습니다.
이 지식에 대해
웨스턴 뉴잉글랜드 대학교에서 실시한 연구에 따르면 단 1분간 뽁뽁이를 터뜨리는 것이 33분간의 마사지와 동등한 스트레스 감소 효과를 제공할 수 있다고 합니다. 반복적인 동작과 만족스러운 '팝' 소리가 신체의 자연적인 기분 좋게 하는 화학물질인 엔도르핀의 분비를 촉진합니다. 연구에 따르면 뽁뽁이를 터뜨린 참가자들은 근육 긴장 감소와 스트레스 호르몬 수치 저하를 보였습니다. 치료적 효과는 터뜨리는 감각과 소리의 감각적 만족감과 결합된 마음챙김의 반복적 동작에서 나옵니다. 이것이 뽁뽁이가 때때로 작업 치료와 스트레스 해소 프로그램에 사용되는 이유입니다.